- 2015/03
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平泳ぎは 変形性膝関節症に いいの？ 悪いの？
農園便り
津山のグラスハウスのプールに通い始めて８日が経ちました。
プールで自分が泳ぐというのは初めてということと
５，１５０円（１ケ月の利用料金）の元を取ろうとして
初日は張り切り過ぎました。
歩いたり、泳いだり、歩いたりでしたが、
人生で一番長く泳いだと思います。
１時間３０分、プールに入っていました。
泳法は無茶苦茶です。
下手な泳ぎなので、変なところに力が入り、
膝は良くなるどころか、鈍く、だるい痛みがひどくなりました。
「ほどほどに」というのは自分にとってはどうも難しい課題のようです。
「がむしゃら」はよくありません。
どうも（下手な）平泳ぎは膝痛を悪化させるような気がします。
８日目となった今日は歩いたり、泳いだり ぐらいにはなりました。
少しは力が抜けて、泳ぎが楽になりました。
膝痛改善指導があり、参加しましたが、特に目新しいことではありませんでした。
うれしいのは８日間で体重２kg減です。